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夜食

こんばんは

今までで一番順調に更新し続けている様な気がする

先程までトレーニングをしていました

大体、ほぼ毎日この時間位までトレーニングをしているので、次の日が早い日は寝る時間があまりありません

まだ、もう少し色々と試したいトレーニングはいっぱい有るのですが…時間が…


そして、先週までの晩飯はサラダだけでしたが、今週から少し筋肉の事も考えて↓↓↓
DSC00779.jpg
ささみ!!
五秒ほど湯引きして、出来るお手軽料理??料理と呼んで良いのか??
醤油とワサビで食べます!!

そして、少し寂しいので↓↓↓
DSC00780.jpg

刺身のいさき
最高に美味しかったです!!

最近、晩飯が非常に安上がりだ

そして、ある事を止めて今日で9日が終了した
体が健康になっていく……
意外とストレスは溜まっていない
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朝だ

昨日は結果が残せたと思います

ここ2ヶ月間ほど苦しい時ばっかだったけど、ちゃんと向き合えばテニスは自分に答えてくれる

上石神井のT田コーチ↓↓
DSC00772.jpg

上尾のNコーチ↓↓
DSC00770.jpg



まだまだ、上を目指せるぞ!!俺!!


昨日の為に2日間休養を取っていた為、今日からまた、鋼の肉体(テニス専用)を作ります

やっぱりテニスは最高に楽しいスポーツだと再確認できた一日だった

ある事を止めて今日から2週間目に突入!!
こっちも頑張ってるぞ

1週間

おはよう御座います

今日である事を止めて1週間が経ちます…
体が甦ってくるのが解ります


生命力がみなぎっています

筋肉が躍動しています



そして、本日は上石神井にとある用事で出陣してきます
とりあえず、ここ、約2ヶ月間のトレーニングや練習の成果を出せればなんとかなるハズ


写真は山中湖でのお気に入りの写真↓↓
20110721-IMG_1029.jpg

今現在はこの頃よりも7kg体重が減っています
我ながら頑張った~~~

とりあえず、時間がまだあるので髪を切ってきます!!

おはよう

おはようございます

本日である事を止めて6日目になります
そろそろ、この環境にも慣れてきた……はず……

ある事を止めてから朝の起床時間が早くなりました。
アラームを鳴らす10分前には起きれる様になりました。

酷い時は2時間前に眼が覚めます

早すぎでしょう…

休養

こんばんわ

土曜日は仕事が早めに上がれる日です


ここ、2、3週間ズットトレーニングを頑張って来た為ソロソロピークを迎えています


その為、本日はレッスン後のトレーニングは休養に回し銭湯に行きました!!

大体何かが有ると銭湯に行きます

例えば少し熱っぽい時
例えば疲労感がMAXな時
例えば頭が働かない時
例えば何かの転換期の時


等々、自分にとって結構重要な時に銭湯に行きます。

銭湯って言っても殆んど湯には浸かりません

大体、サウ5分と水風呂の往復です!!

今日は6往復しました
日によって往復する回数は変わります

結構終了後はスッキリしますよ
是非やってみてはいかがでしょうか??
途中は辛いけど………


DSC_0062 (3)

こんにちは

本日である事を止めて5日目

非常に順調です
もっともっと苦しい思いをすると思ったのですが…
以外にも…

テニスのプレー、まで影響が出てきました
ばてない体になってきました
勿論、トレーニングは毎日、約2時間かけてしてるので、その成果と言えばそうなのですが


ここ最近、特に体が調子が良いです

ただ、なんだか、ふとした時に止める前の事を思い出して寂しくなります。

完全なる手持ちぶささです



今日も涼しいのに快晴の一日になりそうです
最高の天気です

おはよう

おはようございます

涼しいさで朝起きてしまいました

今日は一日テニス日和になりそうですね


最近、腹筋が大分固くなってきた
ゴリマッチョから細マッチョへと変身んしています


そして、今日である事を止めて4日目!!
よく我慢していると思います
今まではもっと3日間だったので…最高記録更新です

さあ出勤だ~~
行ってきま~~す

おはよう

おはようございます
昨日は凄い雨と風でしたね

久しぶりに怖いと思いました


と言う訳で今日も頑張っていきます


先ずは走ってきます


そして、例のあれを止めて3日目がです…今の所は順調に想定内の感じです。
きっと今週乗り切れば全てが楽になるはず……

とりあえず、本日の週休日は忙しくなりそうな予感

走るぞ

こんばんは

今日は雨が降りレッスンが昼間の2本しかできませんでした…

まあ、台風の影響ですからね~~
明日の昼間が非常に雨風が凄いみたいです。

皆様気をつけて下さいね



では、これからトレーニングを開始します

そして、今日の夕方からある事に挑戦しています
とりあえずは24時間踏ん張ってみます


こんばんわ

先程帰宅しました。


帰り道で雨が…凄かったです
急に降って来たので傘なんて持っていなくて…全身濡れました


帰ったらランニングをしようと思ったのにこれでは出来ない

なので今日はストレッチと筋トレで終了予定


明日も朝が早いので程々にします

体つき日に日に変わっていくのが解ります



因みに晩御飯はサラダのみです
DSC_0035.jpg

ボクサーみたいでしょ??

久しぶりです。

久々の更新です。

すでに前の更新から9ヶ月も経っています
9ヶ月もあれば色んなことがありますよね


とにかくこれからは更新の頻度を上げたいと思います……多分……


最近、体がしまってきた!!
とりあえず、今から10km程走ってきます


テニスの話

あと少しで武器が強化される
非常に良いあんばいです
あと少し…あと少し…あと少し…

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プロフィール

都乃介

Author:都乃介
性別 男
職業 テニスコーチ
血液型 A型
趣味 いろいろ
特技 燕返し!!

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